《時報周刊》減肥最愛瓠瓜利尿消腫潤膚 | 農作物專家

2022年5月26日 — 瓠瓜怎麼吃. 瓠瓜食用部分為嫩果，其品質細嫩柔軟，稍有甜味，去皮後全可食用。食用方法同葫蘆相似，可炒、燴、做湯、制餡等，也是只能熟吃而不能生吃。

蒲瓜的熱量很低，水分含量高達95%，可切片或刨絲，不僅可作煎炒菜餚，也可以用於涼拌和羹湯，都有稀釋熱量攝取的效益，是絕佳的夏日配菜。蒲瓜與水果相似，熱量的來源以 ...

2015年6月12日 — 瓠瓜通常建議煮熟吃，主要是籽的部分有生物鹼，生吃會中毒。 但陳旺全指出，有一種古老養生食療可生食，但必須選擇新鮮的瓠瓜，洗淨去皮後，只取瓜 ...

2023年5月10日 — 蒲瓜曬成乾煮湯涼拌都適合. 最後一種蒲瓜的烹調手法，雖然較為少見，但卻不減其美味，那就是經陽光曝曬後乾燥而成的「蒲瓜乾」，可拿來煮湯、清炒或燉滷， ...

瓠瓜不宜生吃：1. 生吃可能引起胃肠道不适症状和食物中毒：瓠瓜生长在外界环境中，表面会覆盖细菌或病毒等物质，未清洗直接生吃可能导致感染胃肠道。2. 瓠瓜中含有有毒成分 ...

2013年7月11日 — 蒲瓜熱量極低，水份含量高達高達95%，清熱利尿，而且富含蛋白質與鈣質，能強化骨骼、牙齒，相當適合發育期的孩子食用。也因為燜煮後的蒲瓜口感細嫩軟爛， ...