花生的好處（功效）和壞處（副作用）有哪些？一次看懂「花生 ... | 農作物專家

花生內含對人體有益的不飽和脂肪酸，能有助於降低罹患心臟病的風險。根據研究結果，每周若攝取2次以上的花生，罹患心血管疾病的風險可降低13~19%、減少約15~23%罹患冠心病 ...

2023年7月19日 — 花生熱量高，是減肥者的大敵，然而花生營養好處其實比你想的多，適量食用能降膽固醇、抗發炎。不少人會對花生過敏，8大過敏症狀、花生禁忌和副作用要 ...

2024年1月30日 — 花生的6大功效：提高記憶力、維持心臟健康、預防便秘、緩解憂鬱、抗氧化、防止出血疾病。

2015年11月8日 — 凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血 ...

2024年6月1日 — 花生富含油脂，同時含有蛋白質及膳食纖維，有助於延緩食物在體內排空的速度，並增加飽足感。 食用花生功效好處三：促進新陳代謝. 花生仁含有維生素B1，有 ...

2020年5月28日 — 花生中的維生素K有止血作用，外膜紅衣還能促進血小板新生；維生素E和鋅能增強記憶，延緩腦功能衰退；維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化；而 ...

2019年12月16日 — 花生滋味香甜，性質平和，不溫不涼，可養血補虛，健脾理氣，對於營養不良、體質虛弱、貧血出血、產婦乳少等病症，都有很好的效果，是大病重病之後、手術 ...

2024年5月28日 — 花生，含有豐富的維他命和礦物質，天然强效的抗氧化劑來源，有護心、防膽結石、大腸癌的功效。雖然花生營養豐富，但食用前若忽略了一個步驟，可能會攝 ...