芭樂熱量低營養高！芭樂籽致便秘？芭樂功效禁忌一次看 | 農作物專家

2024年5月17日 — 根據食藥署食品營養成分資料庫，芭樂的熱量每100克平均38大卡，遠低於白飯的熱量（每100克183大卡）。就算相比於蘋果，芭樂所含有的脂肪、熱量也少了約40 ...

2024年5月1日 — 番石榴的熱量低，每100克的番石榴大概只有41卡的卡路里，而且它所含的膳食纖維是人體每日所需的12%，可以幫助增加飽肚感，減少進食量，達到減肥的 ...

2021年3月25日 — 1顆300公克的芭樂，熱量大約126大卡，卡路里低再加上纖維豐富、質地紮實，吃幾片就會感覺很有飽足感，非常適合當成小點心，特別是和其它低卡零食相比， ...

... 番石榴」，是台灣最平價、好買的水果之一。其維生素C ... 而在熱量方面，則是白肉芭樂以每100g有38大卡，略低於紅心芭樂的42大卡 而在 ...

2023年10月11日 — 芭樂的熱量每100公克平均含醣分約10公克(約38大卡)，遠低於白飯100公克有183大卡的熱量。除此之外，芭樂中的膳食纖維也能帶來飽足感，適量食用既可以減少 ...

根據行政院衛生署台灣食品營養成分資料庫記載，泰國芭樂(番石榴)在100公克中含熱量38卡，水份89.0公克，蛋白質0.8公克，脂肪0.1公克，碳水化合物9.7公克，粗纖維1.4 ...

2023年10月30日 — ... ，芭樂的熱量每100克平均38大卡，遠低於白飯的熱量（每100克183大卡） ... 農業部在臉書表示，大家普遍都叫芭樂，但「番石榴」是芭樂的正式名稱！

2019年7月3日 — 番石榴卡路里低、纖維高，以一個番石榴為例，所含卡路里37千卡、脂肪0.52克、糖4.9克，食用後又能帶來飽腹感，適合希望控制體重的人士進食。而由於番石榴 ...

2023年11月5日 — ... ，芭樂的熱量每100克平均38大卡，遠低於白飯的熱量 ... 番石榴咬起來清脆爽口，含高量的維生素C，營養豐富，更具高抗氧化力 ...