「骨頭不好不能吃香蕉？」營養師揭真相只有這2類人要當心 | 農作物專家

2023年7月27日 — 李婉萍表示，因為香蕉富含鉀離子，飲食限鉀的慢性腎臟病患者以及服用保鉀利尿劑的高血壓病友，應避免掉高鉀水果，恐引發肌肉無力、心律不整等高血鉀症狀。

2020年9月19日 — 香蕉好處多多營養師︰3種人不能吃太多 · 促進腸胃蠕動防血糖急遽上升 · 抗壓助眠舒緩經前症候群、更年期症狀 · 腎功能異常、糖尿病、服用保鉀利尿劑不宜多 ...

2023年7月24日 — 另外，關於香蕉不利關節對骨頭不好的說法，李婉萍指出，「主要是因為香蕉富含鉀、磷、鎂等礦物質，被人誤以為會影響鈣質的合成和吸收。」但事實上，這些 ...

2014年9月10日 — 香蕉屬於澱粉性水果,較熟黃的香蕉其甜度及含糖量高，會刺激胃酸分泌，並不會導致胃酸分泌減少而引起胃腸功能紊亂及情緒波動過大。但是腎臟功能不佳的患者 ...

2022年1月3日 — 余雅雯表示，冬天吃香蕉要注意可能導致腸胃受寒產生不適，因為香蕉中含有較多的鉀元素，當鉀元素攝取過多，容易導致心臟功能異常。另外，香蕉中也有許多 ...

2023年7月21日 — 也由於香蕉含有較多鉀離子，所以若是飲食必須限鉀的慢性腎臟病患者宜適量食用，以免腎臟無法有效將鉀排出體外，造成負擔。另外，雖然適當攝取含有豐富鉀 ...

香蕉不會傷筋骨，但也別吃過量原則上，一般人建議一天食用1～2根香蕉，對筋骨疼痛並無明顯影響，但香蕉的礦物質含量豐富，包括鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等，若是食用香蕉時， ...

2023年1月6日 — 一般來說，成人每天食用1~2根香蕉就足夠了；然而，每個人的體質、年齡、性別、體重及活動量皆不相同，適合的攝取量也會有所不同。 如果您有在健身運動、 ...