筋骨受傷的人別吃香蕉？營養師：確實有根據 | 農作物專家

2019年12月14日 — 骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉，是由於香蕉含磷稍高，若吃多了易使體內鈣質相對降低，對骨折病人的復原不利。香蕉所含的高醣份，在代謝後，會消耗體內更多的 ...

傷筋動骨的人需要特別注重特定營養的補充，但是不需要避免吃香蕉。相反，香蕉可以提供身體所需的營養素和能量，有助於身體的恢復和健康。如果有任何關於飲食和健康的 ...

2018年9月5日 — 聽老一輩的說，筋骨受傷不能吃香蕉，否則會讓筋骨更痠痛。到底筋骨痠痛可不可以吃香蕉？營養師劉怡里表示，其實「大量吃」才會有問題。

肌腱或韌帶受傷期間最好不要吃酸性及刺激性食物，會加重病情，引發嚴重發炎。根據國外研究，受傷期間可多吃維他命C、維他命B1、B6、B12、蛋白質等，可幫助組織修復。

國內外並沒有確實的文獻證實，吃香蕉會傷筋骨，使關節炎疼痛症狀更嚴重的說法。營養師洪若樸指出，香蕉是補充熱量很好的水果來源，也提供含量豐富的礦物質，其中鉀離子 ...

2023年3月12日 — 網絡上傳說：「筋骨受傷時，不能吃香蕉，不然會傷筋骨」，這樣的說法在網絡上流傳已久。骨科門診也常常會有病人詢問：「香蕉是否可以吃？聽說吃香蕉會 ...

2024年3月22日 — 中醫認為，吃香蕉會傷筋骨，但站在營養學角度看，香蕉所含的營養素有助受傷組織修復，只是不宜吃太多，一天吃一根為宜。 肌肉拉傷可以吃肌肉鬆弛劑嗎？

揭秘筋骨受傷時的飲食迷思！香蕉真的會加重傷勢嗎？瞭解香蕉的營養價值和適量食用的重要性。此外，掌握四大營養秘訣，包括優質蛋白質、鈣質、維生素D與C，助您筋骨更快 ...