減肥不敢吃水果？營養師曝10種「低糖低熱量」水果哈密瓜也上榜 | 農作物專家

2021年10月24日 — 很多人在減肥或做體重控制時，除了避吃高熱量食物，甚至會覺得水果很甜、含糖量高就不敢吃，但知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，其實只要控制少攝取的量，吃 ...

2024年2月27日 — 營養成分分解. 93.5% 碳水化合物；6.5% 蛋白質​​。哈密瓜吃起來香甜脆口，不只如此還含豐富的營養素。橘色哈密瓜含有的維生素A 及β-胡蘿蔔素相較於綠色哈 ...

2022年6月8日 — 營養師楊斯涵在「楊斯涵營養師的美味生活」以圖解方式分析了哈密瓜及西瓜不同顏色的營養差異。楊斯涵指出，每100g橘色哈密瓜，其熱量約為39大卡，富含鉀、 ...

2019年7月23日 — 低熱量（50大卡/100克以下）水果. 柳橙、櫻桃、蜜桃、葡萄、蜜橘、鳳梨、柚子、枇杷、李子、檸檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、木瓜、香瓜. 我們來做一個 ...

同樣屬於香甜的水果，比起芒果每105公克就含有44大卡的熱量，糖分也有10.7公克；哈密瓜每150公克的熱量只有32大卡，糖分更只有7.4公克。除了比想像中熱量低、糖分少， ...

2023年9月8日 — 哈密瓜：六分之一顆，含糖量7.5公克＝熱量39大卡; 水梨：0.3顆，含糖量6.8公克＝熱量34大卡; 水蜜桃：0.3顆，含糖量6.4公克＝熱量 ...

每100克（約大半碗切粒哈密瓜）. 熱量, 34 千卡. 糖, 7.9 克. 維生素C, 36.7 毫克. 膳食纖維, 0.9 克. 鉀質, 267 毫克. β-胡蘿蔔素, 2020 微克. 選購貼士. 購買蜜瓜或 ...

2019年12月3日 — 100克的哈密瓜热量大概是在34大卡左右，也就是需要散步一个小时的时间，才可以将它全部给消耗完，若是一个哈密瓜重四斤，那它的卡路里大约就有688大卡， ...

了解新世紀哈密瓜所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.