,2024年1月30日—馬鈴薯屬於高鉀食物，可以幫助排出體內多餘的納，防止高血壓，也能消除水腫。...馬鈴薯在煮熟冷卻後會產生「抗性澱粉」，較不容易被人體吸收，可以促進 ...,2023年12月8日—馬鈴薯是優質碳水化合物來源，帶皮馬鈴薯含多種維生素、類黃酮、檞皮素等植化素與礦物質，有防癌、穩定血糖與調整血壓的好處，所含蛋白質更居所有根莖作物 ...,2020年6月12日—馬鈴薯的好處·1.抗性澱粉多抗性澱粉不容易被消化，有助人體減重，調節血糖，降低膽固醇、維持腸道健康。·2.含鉀量豐富一顆中等大小的馬鈴薯含鉀約941 ...,2023年5月17日—...
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