,2022年8月25日—➁苦瓜苦瓜含有豐富的維生素C，幫助養顏美容、提升身體免疫力、減少心血管疾病，膳食纖維則幫助調整血糖、血脂，葫蘆素則幫助抗氧化、消除疲勞，還能清胃 ...,2022年8月30日—...，大家最喜歡吃瓜類補水解渴，但你知道一樣是「瓜類」，其實有許多食物卻屬於不同營養類別嗎...苦瓜可說是瓜中C王啊！它含有豐富的維他命C，每100g就含有 ...,苦瓜屬於葫蘆科一年生蔓生攀藤草本植物，盛產期約介於4至10月，為夏天常見蔬菜；根據衛福部食品營養成分資料庫，常見的白苦瓜每100公克含有以下幾種營養成分：.熱量：19大 ...,在台...
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