奇異果營養高有5大功效，早餐空腹吃奇異果？7大禁忌一次看 | 農作物專家

奇異果含大量纖維可促進腸道蠕動，並且還含有奇異果酵素的蛋白分解酵素，能幫助分解蛋白質。每天吃2顆奇異果，可幫助改善消化和減少便秘情形，若患有腸躁症候群或發炎性腸 ...

2022年10月19日 — 增強免疫力：豐富的維生素C能增強體內免疫力，減少流感發生機率，長輩與幼兒宜常吃，有感冒症狀如喉嚨痛也可以吃奇異果。 · 減少心血管疾病、降膽固醇：常 ...

2023年5月15日 — 維生素A 、β-胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鋅能維持皮膚健康，維生素C 及 E 能抗氧化，維生素C 還能促進膠原蛋白生成，幫助鐵質吸收等等，可以說是集所有維持 ...

奇異果含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，讓排便順暢！膳食纖維也可以改善腸道菌相，讓身體消化、吸收更有效率。奇異果同時含有能養好益菌、增加 ...

2018年11月23日 — 吃奇異果的6大健康好處 · 1. 預防癌症 · 2. 改善腸道健康 · 3. 美白減重 · 4. 預防心血管疾病 · 5. 保護視力 · 6. 改善睡眠質量.

2024年4月2日 — 半個奇異果熱量約30kcal，即使在節食也應該可以放心食用。奇異果功效：降血壓、護眼睛、緩解壓力、優化腸道功能、預防胃重、預防水腫、抗衰老。

奇異果含有多種營養素，包括維生素C、維生素E、膳食纖維、鈉、鉀⋯等；不僅具有養顏美容功效，還能幫助腸胃蠕動，使得排便更順暢；若是失眠睡不好也可以吃奇異果，奇異果 ...

2024年2月12日 — 水果界的良藥奇異果本身富含大量維他命C、維生素E和礦物質，不僅能美白抗氧化、減肥、幫助睡眠，更能有效提升免疫力。除了介紹奇異果對人體的好處 ...