,2023年7月19日—影響營養吸收：花生內的植酸會抑制鐵質、鋅、鈣和鎂的吸收。·強化發炎反應：雖然上面提到花生可抗發炎，但是過量攝取會使Omega6脂肪酸過多，反倒增強體內 ...,2018年11月25日—攝取過多的蛋白質和油脂，容易會刺激膽囊，使膽汁大量分泌，容易加重病情，若本身是切除膽囊的患者，也會使膽汁無法儲存，花生等高油脂食物進入到十二指腸 ...,2018年9月26日—東方人對乳糖的分解能力低，所以在消化、吸收、排泄的過程中會經常發生問題。過去，我曾經很無知的把這種副作用看成是治療便祕的良方，亂吃了很多乳 ...,2023年8月22...
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